心とは何だろう。感情？反応？
それぞれの思いが汲み取られない、共有されない悲しみはどこで晴らせるのか。どこまでいっても、私の気持ちを受け取ってくれない人もいる。それは本人が疲れてるのもあるだろうし、あまりに違いすぎて受け取れないのかもしれない。
それでも本人は悲しむ。苦しむ。「自分が悪いのでは？直したほうが良いのでは？」と。けれど、その人も、相手も結局は変わらない。受け取れる量は個人差がある。それを淡々と見つめ続ける日々はそれなりにキツイ。
合わない人と、ずっとは一緒にいられない。けれどそれが親や、切りにくい縁の人ならどうだろうか？苦しくて当たり前だと思う。
私の周りにいる人は、どんなひとだろう？受け取ってくれるひとだろうか？母の学習スピードはゆっくりだ。先生は沢山気づける人だが「反応しない」人だ。二人とも、私の心は受け取れる力がない人だ。私はそこそこの学習スピードと異常なほどの反応をする人だ。今は疲れて反応しなくなりつつある。
思考も心も、体力も限りがあるから、適切に配分しよう。
無茶したくなるが、我慢しよう。ゆっくり動くことが、うつ状態の私にできることなのだから。
頭と心のバランスが、取れていくと良い。『今日はここまでしかやらない。』とか。『仕事で割くのはここまで。』とか。
相手のことを想像しない。あるがままを見る。自他境界の薄い私には良い訓練。
合言葉は《できるが、やらない。》
頭が動きすぎて制御不能になっているときは、大体うまくいかないから、動かさない。
今週の、自分との約束。
